TEXT NECK – recuperare – Clinică de fiziokinetoterapie şi recuperare

By Onu Ilie On 6 decembrie 2021

Din ce în ce mai mulţi copii suferă de modificări ale posturii corpului. Aplecarea în faţă, atunci când stau la computer, sau înclinarea capului când se uită în ecranul telefonului afectează coloana vertebrală cervicală.
Lipsa mişcării, poziţia incorectă a corpului în faţa calculatorului sau în bancă, folosirea telefonului mobil şi implicit înclinarea capului timp îndelungat sunt doar câţiva dintre factorii favorizanţi ai apariției TEXT NECK la copii.
Cervicalgiile și migrenele sunt printre cele mai frecvente simptome.Din păcate constatăm că majoritatea copiilor își petrec foarte mult timp pe calculator sau pe telefon şi acest lucru duce la o postură vicioasă.
Gâtul se înclină mai mult de 30º în faţă şi apar tensiuni musculare la nivel cervical → determină apariţia durerilor de cap sau a ameţelilor. Dacă nu se intervine la timp, aceste tensiuni musculare se transformă în scurtări → cu repercusiuni asupra coloanei;.O postură incorectă poate fi prevenită şi tratată printr-o serie de corecţii posturale. Este foarte bine să intervenim cât se poate de devreme, prin reducerea timpului de folosire a telefonului sau calculatorului, şi să învăţăm copilul cum să le utilizeze.

Maladia TEXT NECK, mai este cunoscută în literatura internațională drept ”Turtle Neck posture” sau ”Anterior Head Syndrom” fiind descrisă de Dr. DL. Fishman. Pincipala cauză a bolii este menținerea într-o postură incorectă a coloanei cervicale. Practic ”uitatul și tastatul în telefon” în mod prelungit, va duce în timp la modificarea curburii cervicale văzute din plan sagital, iar din lordoză se va ajunge → rectitudine sau cifoză cervicală.

Epidemiologic:
– copiii sunt în special afectați de la vârsta de 12 ani în sus (Vate-U-Lan P.) care folosesc intensiv telefonul mobil;
– 87% dintre adolescenți (14-18 ani) din SUA și 79% adolescenți (12-15 ani) din Marea Britanie dețin și folosesc smartphone-uri;
– în rândul adulților cu vârsta cuprinsă între 18 și 34 de ani, 92% și 95% au raportat că au dat un smartphone în SUA și, respectiv, în Australia (Toh SH, Coenen P, Howie EK, Straker LM).

Clinic:
– cervicalgie;

– iradierea durerii pe umăr, spate sau membrul superior;

– limitarea mobilității gâtului;– rigiditatea coloanei cervicale;

– contracții / scurtări ale musculaturii gâtului;

– hipotonia trapezului, a romboizilor și ai rotatorilor externi ai umărului;

– migrene;
– probleme de vedere.

Imagistic:

– pe radiografia de profil a coloanei cervicale se observă rectitudine de profil sau cifoză cervicală;
– pe RMN se observă același lucru ca pe radiografie, dar mai putem decela degenerări discale, discopatii, hernii de disc etc.

Complicații:
– spate plan (aplatizarea coloanei dorsale)
– spondiloză cervicală
– compresia discurilor intervertebrale
– hipotonie musculară
– pierderea capacității pulmonare
– tulburări de vedere

Prevenție:
– managementul posturii și a activităților în timp ce se utilizează smartphone-uri sau alte dispozitive portabile;
– evitați utilizarea excesivă și faceți pauze dese;
– evitați posturile statice prelungite;
– poziționați dispozitivul astfel încât să reducă tensiunile atât pe cap / gât, cât și pe extremitățile superioare;
– evitați să țineți dispozitive mari sau grele într-o mână pentru o durată lungă de timp
– ghiozdanul pe ambii umeri (max 3Kg) și poziția corectă în bancă la școală

Tratament Text Neck – cervicalgie:
– pernă ortopedică,
– guler sau orteză ortopedică
– eliminarea factorilor declanșatori;
– medicație: AINS, corticosteroizi, analgezice, neurotrofe, miorelaxante;
– fizioterapie, laserterapie, hotpack, icepack, etc.
– masaj terapeutic;
– kinetoterapie, terapie manuală; elongații;
– infiltrații locale cu antiinflamatorii sau anestezice;
– intervenție chirurgicală în ultimă etapă.