Este demonstrat științific că exercițul fizic susținut de peste 150 de minute pe săptămână are rol anti-inflamator.
Actorul cheie din povestea asta il are miokina IL-6.
IL-6 este o citokină cu proprietăți pro și antiinflamatorii și este implicată în răspunsurile la inflamație și infecție, precum și în reglarea proceselor metabolice și regenerative.IL-6 este secretată de celulele T și macrofagele care promovează activarea și inflamația sistemului imunitar și este, în general, considerată o citokină proinflamatoare. Cu toate acestea, IL-6 are efecte antiinflamatorii și imunosupresoare, atunci când este derivată din mușchiul scheletic , și aceasta va scădea răspunsul proinflamator al sistemului imunitar.
Cu cât faci mai mult efort cu atât cresc nivelurile de IL-6 (musculară) cu efect antiinflamator.Exercițiul fizic este un medicament fară prescripție pentru adultul sănătos, iar pentru individul bolnav este cu prescripție.Așa că exercițiul făcut de colegul, vecina, fratele sau oricare altcineva nu ți se poate potrivi ție!Alege un specialist, alege un fizioterapeut!
Autor: Asist. Univ. Drd. Fizioterapeut Ilie Onu