Miscarea fizica Miscarea fizica este la fel de importanta ca si meditatia. Taoistii considera ca in Univers totul se misca, deci miscarea inseamna viata. Cu cat ne miscam mai mult si mai bine cu atat mai mult noi ne pastram sanatosi si puternici. Miscarea fizica pune sangele si energia in circulatie; acest lucru face ca [...]
Mersul pe jos nu ajuta la scaderea in greutate Cercetatorii americani sustin ca alergarea este mai sanatoasa decât mersul pe jos. Desi se stia ca activitatile uaoare, ca mersul pe jos sau munca prin casa, ajuta la menainerea greutaaii, se pare ca nu e asa. A merge pe jos pâna în staaia de autobuz sau [...]
Antrenament cardio pe burta goala De cate ori pana acum ati auzit ca daca te antrenezi dimineata, fara sa iei micul dejun, o sa slabesti mai repede si mai mult? “Baza teoretica” care sta in spatele acestui sfat pe care adeseori il primim, se refera la faptul ca glicemia este redusa dupa o perioada de [...]
Endorfina si alte morfine – substante care sunt secretate de corp în timpul miscarii fizice – nu ne fac doar sa ne simtim mai bine. Ele ne protejeaza de infarct, conform unui studiu american. Studiul a constat în experimentarea pe cobai. Astfel, s-a observat ca în timpul alergatului unele substante si endorfina secretate de corp [...]
