Kinetologia este stiinta care se ocupa cu studiul miscarii organismelor vii si al structurilor care participa la aceste miscari. Kinetologia medicala sau kinetoterapia studiaza mecanismele neuromusculare si articulare care asigura omului activitatile motrice normale. Kinetoterapia face parte din medicina fizica – specialitate terapeutica care utilizeaza ca metode: miscarea, caldura, curentul electric, climatul, masajul si apa. […]

Citește mai mult...

Avem nevoie de 15-20 de minute de reflectie, vizualizare si de exercitii de respiratie pentru a fi zilnic în forma. Pentru unele persoane este foarte usor sa îti strecoare în programul zilnic câteva exercitii de detensionare. Exista însa si oameni care au nevoie de adevtrate strategii de relaxare pentru a beneficia de câteva clipe de […]

Citește mai mult...

Antrenament cardio pe burta goala De cate ori pana acum ati auzit ca daca te antrenezi dimineata, fara sa iei micul dejun, o sa slabesti mai repede si mai mult? “Baza teoretica” care sta in spatele acestui sfat pe care adeseori il primim, se refera la faptul ca glicemia este redusa dupa o perioada de […]

Citește mai mult...

Endorfina si alte morfine – substante care sunt secretate de corp în timpul miscarii fizice – nu ne fac doar sa ne simtim mai bine. Ele ne protejeaza de infarct, conform unui studiu american. Studiul a constat în experimentarea pe cobai. Astfel, s-a observat ca în timpul alergatului unele substante si endorfina secretate de corp […]

Citește mai mult...